Programas online para mejorar tu bienestar

Programa de Gestión de la Ansiedad

Aprende a comprender cómo funciona la ansiedad y adquiere estrategias eficaces para reducir las preocupaciones, recuperar la calma y volver a sentir el control sobre tu vida.

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Programa de Autoestima

Aprende a reconocer tu valor personal, identificar creencias negativas sobre ti y aplicar herramientas prácticas de Terapia Cognitivo-Conductual para fortalecer tu autoestima y construir una relación más amable contigo misma.

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Programa para construir relaciones sanas.

Fortalece vuestra relación aprendiendo a comunicaros mejor, resolver conflictos de forma constructiva y recuperar la conexión emocional.

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Programa de Habilidades de Comunicación

Expresa lo que piensas y sientes con claridad, aprende a poner límites de forma respetuosa y desarrolla habilidades para afrontar conversaciones difíciles con mayor seguridad.

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Aprender herramientas psicológicas puede marcar la diferencia.

Descubre nuestros programas prácticos, basados en la evidencia científica, desde el enfoque COGNITIVO CONDUCTUAL, diseñados para ayudarte a afrontar los retos del día a día desde la comodidad de tu hogar.

Precio: 50 euros individual

Precio promoción grupos: 24 euros por persona.

Tiempo: 60 taller + 30 para dudas y preguntas.

Programa para Dormir Mejor

Aprende a comprender qué está manteniendo el problema y a aplicar herramientas prácticas de Terapia Cognitivo-Conductual para mejorar tu descanso y recuperar una relación más tranquila con el sueño.

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Programa para la Toma de Decisiones

Aprende a afrontar situaciones difíciles, analizar alternativas y tomar decisiones con mayor claridad y seguridad, aplicando herramientas prácticas de Terapia Cognitivo-Conductual basadas en el modelo de resolución de problemas de D’Zurilla.

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